• Вводный вебинар •
Отступление, побег, замирание и контратака — изучаем свои защиты.
7 шагов в работе со сценарием.
Далее на каждом уроке мы будем разбирать:
Базовую потребность ребенка
Ловушки, в которые мы попадаем, если эта потребность не была закрыта в детстве: описание и признаки, источники, как реализуется во взрослой жизни и как проигрывается во взаимоотношениях, признаки по которым можно отследить, шаги выхода из ловушки.
На каждом уроке будет практическое задание и задание для самостоятельной домашней работы.
Урок 1:
• Базовая безопасность •
Сценарии:
• Отверженность. Убежденность, что близкие люди откажутся от вас.
• Недоверие. Ожидание предательства и жестокого обращения.
Урок 2:
• Эмоциональная связь с другими людьми•
Сценарии:
• Эмоциональная депривация. Убежденность, что вас никто никогда не полюбит и не поймет по-настоящему.
• Изгнание из общества. Ощущение, что вы не такой как все и для вас здесь нет места
Урок 3:
• Самостоятельность •
• Зависимость. Поиск опоры на внешних людей.
• Уязвимость. Ожидание, что скоро случится что-то плохое.
Урок 4:
• Самооценка •
Сценарии:
• Неполноценность. Ощущение, что с вами что-то глубинно не так.
• Несостоятельность. Ощущение себя неудачником, который ни на что не годится
Урок 5:
Самовыражение
Сценарии:
•Покорность. Желания других людей важнее, чем ваши.
• Завышенные стандарты. Высокий уровень требовательности к себе и к другим.
Урок 6:
• Реалистичные ограничения •
Сценарии:
• Избранность. Убежденность, что в вас нет никакой проблемы — она всегда в других